おやつにサツマイモ。

おはようございます。夫婦ふたりミニマルに暮らす主婦nanaです。

無性に甘いものが食べたいとき。私は、冷たい焼きいもを冷蔵庫に常備して、小腹が空いた時に食べるという習慣をつけました。

少し前までは甘いものといえば「チョコレート」や「クッキー」。少し断つだけで禁断症状が出てしまうほどのチョコレート好きでした。

まずは１週間、半月、そして１カ月…とサツマイモへの置き換えを開始。

はじめの１週間は欲に負けそうになりましたが、半月程経った頃から不思議と、「サツマイモ」が食べたい！と、逆の現象に。

それから現在では、おやつはすっかり「焼きいも」が定番になりました。

こちらの写真は「生干しいも」。旨味がぎゅっと詰まっていて濃厚で美味しい一品。

嬉しいことに、肌の調子やお腹の調子もよく、そのおかげで気分がスッキリする日が多くなりました。

食を根本から見直すって、本当に大事なことだと改めて思った出来事でした。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

今日も一日大切に。