「ちょっとだけ」から、はじめてみる。

おはようございます。夫婦ふたりミニマルに暮らす主婦nanaです。

晴れた涼しい日には、公園や近所を散策しながらのお散歩が大好きです。

でも、最近は全国的に暑い夏となっていますね。日中は特にジリジリと照りつける太陽やジメッとした空気。ついついスーパーへの買い物も、車で行くことを選びがちに。

でも、できるだけ、少しだけでも体と心に新しい空気を。

日傘を持ち歩いて、一駅分や、徒歩10~20分ほどの目的地なら、まずは歩いてみる。
暑い日には無理をせず、朝や夜の涼しい時間にほんの少しだけ歩いてみたり。

お休みのに日には、朝の木々の葉や道端に咲く花々を眺めながら、公園などでのんびり過ごすのもいいですね。

まずは”ちょっとだけ”してみることから、無理せず習慣へ。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
今日も一日大切に。